Creme de Espinafre com Avelã e Ricota
Rica em ômega 9 e arginina, as Avelãs, além de muito saborosas são também muito versáteis. O ômega 9 é…
Baru, a inimiga da hipertensão
Rica em potássio e magnésio, a castanha de baru ajuda no controle da pressão arterial Fruto tradicional do Cerrado brasileiro,…
Quinoa: o que é e como consumir
Quinoa ou quinua, como você preferir! Embora as duas maneiras de escrever sejam utilizadas no dia a dia, a planta…
Avelã, de mãe para filho
A avelã contém substâncias que melhoram o desenvolvimento dos bebês durante e após a gestação Ômega 9. Esse é o…
Castanha de baru na dieta e na saúde
Baru é uma castanha que faz a diferença na dieta e na saúde. Há algum tempo as oleaginosas, como castanha…
Boa toda vida
As propriedades da castanha-do-pará beneficiam a saúde desde a infância até a terceira idade Os índios que habitavam a floresta…
Renove sua mesa com a macadâmia
Prima da noz, a macadâmia ajuda no combate ao colesterol e a doenças cardiovasculares Considerada um tipo de noz, a…
Risoto de Macadâmia e Funghi
E que tal um almoço delicioso e super nutritivo? O Risosto de Macadâmia e Funghi é uma das melhores opções…
Protetora dos ossos
Excelente fonte de minerais, a amêndoa mantém os ossos fortes e ainda ajuda a emagrecer Não bastasse o fato de…
Risoto de castanha e cogumelo
Pra quem busca um almoço ou jantar saboroso sem pesar a consciência, este Risoto de castanha do Para ou do…