Aperitivos: retire a casca você mesmo!
Parece bobo, mas essa dica é valiosa para quem quer perder peso. Trata-se de psicologia alimentar. Ao retirar a casca…
Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia
Cabe na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai superproteger as unidades…
22 lanchinhos que ajudam a queimar calorias
Acelere o metabolismo com lanches rápidos e magros entre as refeições Foto: Getty Images Quem diria... Um punhado de amendoim…
Suplemento de selênio sem prescrição médica pode ser perigoso
Uma nova revisão de pesquisas realizada pela University of Surrey (Reino Unido) e publicada pelo periódico The Lancet mostra que…
Gorduras trans aumenta risco de AVC em mulheres
Um estudo publicado no Annals of Neurology mostra que a gordura trans - além de contribuir para a obesidade -…
Exercício físico diminui risco cardíaco até mesmo de pessoas acima do peso
Além de a prática de atividade física ser um importante auxiliar para reduzir os quilos extras, um novo estudo traz…
7 dicas para fazer seu sangue fluir melhor
Veja como manter uma boa circulação sanguínea e, assim, ganhar mais saúde: Fadiga constante, pés e mãos frios, respiração curta…
Porque devemos beber água?
Todo mundo já cansou de ouvir que precisamos beber água, vários copos por dia, preferencialmente. O problema é que as…
25 trocas de alimentos que ajudam a emagrecer
Quando as pessoas pensam em iniciar um processo de emagrecimento imaginam o tamanho do sacrifício que terão que fazer e…
Como não sair da dieta no fim de semana
Você sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina? Isso geralmente acontece no fim de semana, não é…