As Sementes de Abóbora fornecem muitos benefícios para a saúde. As abóboras são originárias da América do Norte e já eram reconhecidas pelos nativos americanos por suas propriedades nutritivas e medicinais. A semente de abóbora é utilizada crua ou na preparação de doces, bolos, pães, tortas, granolas, saladas e sopas.

Os benefícios surpreendentes da Semente de Abóbora vêm de sua composição nutricional incomum, incluindo impressionantes níveis de Manganês, triptofano, Magnésio, Cobre, Fósforo, Zinco, Ferro e proteína, assim como pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e Vitamina A e fitoesteróis. As Sementes de Abóbora têm baixo teor calórico e deve fazer parte da sua dieta para uma vida saudável.

Benefícios da Semente de Abóbora Para o Sistema Imunológico: O Zinco é o responsável por proteger o organismo e combater doenças.

Sementes de Abóbora tem Propriedades Antimicrobianas: As Sementes de Abóbora tem propriedades anti-microbianas e anti-virais. As Lignanas, presentes nas Sementes de Abóbora, são proteínas específicas conhecidas por suas propriedades anti-microbianas e anti-virais. Estas proteínas têm a capacidade de evitar a infecção fúngica. Sementes de Abóbora ajudam na prevenção e no combate à varias infecções bacterianas, virais e fúngicas.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Próstata: Sementes de Abóbora e seu óleo são benéficos para a saúde da próstata. As sementes contêm fitosterois, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da próstata.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Pedras nos Rins: As Sementes de Abóbora possuem propriedades diuréticas e antioxidante. Estimulam a circulação e o processamento do fígado e rins. Elimina ácido úrico e outras toxinas que podem criar pedras nos rins, gota e artrite. As Sementes de Abóbora promovem a saúde dos rins e ajudam na desintoxicação.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Ansiedade e Insônia: Sementes de Abóbora podem ajudar a termos uma boa noite de sono. As Sementes de Abóbora são ricas em magnésio e triptofano, ambos associados a acalmar a mente para um sono tranquilo.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Coração: Um dos compostos orgânicos presentes nas Sementes de Abóbora, são os fitoesteróis, ligados à diminuição dos níveis do MAL colesterol (LDL), melhorando a circulação e impedindo a formação de coágulos sanguíneos e aterosclerose. Seus elevados níveis de cobre aumentam a contagem de células vermelhas e melhoram a oxigenação do sangue. Aumentar a saúde do coração pela redução da pressão sanguínea, com benefícios para todo o sistema cardiovascular.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde Óssea: As Sementes de Abóbora são conhecidas popularmente por seus efeitos sobre a osteoporose. Elas possuem altos níveis de zinco, cálcio, cobre e outros minerais ligados ao aumento da densidade óssea.

Outros Benefícios da Sementes de Abóbora Para Saúde

•  As Sementes de Abóbora possuem propriedades Anti-inflamatórias, ajudando no alivio da artrite.
• As Sementes de Abóbora funcionam como antidepressivo, já que contém L – triptofano, um antidepressivo natural.
• As Sementes de Abóbora possuem proteínas facilmente digeríveis, ajudando na estabilização do açúcar no sangue quando consumido em pequenas quantidades ao longo do dia.
• A estabilização do açúcar no sangue ajuda na perda de peso.
• As Sementes de Abóbora são uma excelente fonte de fibra, benéficas para a digestão.

Consulte sempre um médico, nutrólogo, endocrinologista ou nutricionista para iniciar uma nova dieta.
Consumo: O ideal é “um punhado” todos os dias, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.

Fonte: Dicas de Saúde