A semente de linhaça dourada é uma ótima fonte de ômega 3 e 6, além de fibras, magnésio, manganês, fósforo e zinco. Ideal para ser consumida com saladas, a semente de linhaça dourada vai muito bem também com cereais e iogurte no café da manhã.
Tabela nutricional | |
Porção | 100 g |
Cálcio | 211 mg |
Calorias | 495 Kcal |
Carboidrato | 43,3 g |
Fibra | 33,5 g |
Lipídios | 32,3 g |
Magnésio | 347 mg |
Proteína | 14,1 g |
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), da Unicamp
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