A semente de linhaça marrom é rica em vitaminas B1, B2, C, E, ferro, zinco, potássio, fósforo, cálcio, caroteno e magnésio. Ótima para acompanhar saladas, sucos e vitaminas, a semente de linhaça marrom é também rica em fibras.
Tabela nutricional | |
Porção | 100 g |
Cálcio | 211 mg |
Calorias | 495 Kcal |
Carboidrato | 43,3 g |
Fibra | 33,5 g |
Lipídios | 32,3 g |
Magnésio | 347 mg |
Proteína | 14,1 g |
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), da Unicamp
Avaliações
Não há avaliações ainda.