Trabalhar em um jardim exige esforços. Você pode se surpreender com quantas calorias a jardinagem pode queimar. Sem mencionar outros benefícios à saúde que os alimentos vegetais e a natureza podem proporcionar. A companhia de seguros britânica AXA PPP reuniu um infográfico para mostrar como pode ser benéfico para a saúde trabalhar no jardim.

Veja no gráfico abaixo, quantas calorias são queimadas em uma hora de trabalho.

No próximo gráfico, veja como os benefícios ao corpo são diversos, dos pés à cabeça, trazendo bem-estar emocional, saúde intestinal e a força muscular.

Vale ressaltar outras vantagens de se trabalhar com a jardinagem:

• Economia de dinheiro na compra de alimentos
• Economia de dinheiro com academias
• Economia de recursos usados para produção, embalagem e remessa de produtos comerciais
• Suprimento de frutas, flores e vegetais orgânicos
• Contribuição para os animais e polonizadores.

Tenha uma horta ou participe de uma horta comunitária com vizinhos e amigos. No mínimo, você pode fazer trabalho voluntário em parques ou ajudar na limpeza de locais públicos. Pratique estas atividades físicas regularmente, os benefícios podem ser os mesmos, ou ainda melhores que frequentar academias.

Fonte: TreeHugger